Gibanje Skozi Kineziologijo

Blog »Moje Gibanje« je zasnovan kot prostor spoznanja in srečevanja, s pestrim naborom zanimivih prispevkov na temo poškodb in rehabilitacije.

Imaš težavo? Si morda v bolečinah? Ali pa bi samo rad bolje začutil svoje telo med gibanjem?

Objavljeni Članki

Strength And Conditioning Logo Image
HKJ Logo
CakalneDobe Logo
Kineziolog Logo

Poškodbe & Rehabilitacija

ACL

Poškodba Sprednje Križne Vezi

ACL predstavlja najpogosteje poškodovan ligament izmed štirih kolenskih ligamentov…

Poškodba Zadnje Lože

Poškodba Zadnje Lože

Zadnja Loža

Poškodba Zadnje Lože

Poškodba zadnje lože predstavlja eno najpogostejših poškodb v športu. Pojav poškodbe ljudje opišejo kot…

Zvin

Zvin Gležnja

Predstavlja najpogostejšo športno poškodbo. Zvin gležnja predstavlja od 3 do 5% dnevnih obiskov urgence…

Športne Poškodbe

Športne Poškodbe

Športne poškodbe ki se pripetijo v času ukvarjanja s športom, ovirajo trenažno-tekmovalni proces, ter…

Vaje Za Išias

Išias

Išias se običajno uporablja za opisovanje bolečine, ki seva po poti ishiadičnega živca…

Hernija

Hernija Diska

Hernija se nanaša na zdrs medvretenčne ploščice, ter se neglede na ne glede na vzrok pojavi…

Miniskus Blog

Poškodba Meniskusa

Poškodba meniskusa je eden izmed najpogostejših razlogov za operativni poseg kolenskega sklepa…

Bolečina V Rami

Bolečine v rami so relativno pogosta težava ljudi in številnimi možnimi vzroki, ki otežijo natančno diagnozo…

Bolečine V Rami

Artritis In Artroza Naslovna

Artritis se najpogosteje pojavi med 35. in 70. letom, pri čemur v mlajših letih pogosteje zbolijo ženske…

Artritis In Artroza

Bolečine v Kolenu Naslovna

Bolečine v kolenu so najpogostejša mišično-skeletna težava za obisk zdravnika tako mladih kot odraslih…

Bolečine V Kolenu

Ahilova Tetiva Naslovna

Ahilova tetiva je največja in najdebelejša tetiva v našemu telesu. Ob hoji lahko prenese obremenitev…

Ahilova Tetiva

Trn v Peti Naslovna Slika

Bolečino v peti najpogosteje povzroči trn v peti, lahko pa je tudi posledica drugih vzrokov kot so…

Trn v Peti

Kalcinacija Rame Naslovna Slika

Kalcinacija rame, imenovana tudi kalcinirajoči tendonitis (ali tendinitis), se pojavi ob nalaganju kristalov…

Kalcinacija Rame

Plantarni Fasciitis Naslovna

Plantarni fasciitis oziroma vnetje stopalnega loka, naj bi vsaj enkrat v življenju prizadelo od 5 do 10% ljudi…

Plantarni Fasciitis

Nasveti

Kineziologija Blog

Kaj Je Kineziologija

Kineziologija je znanstvena veda o gibanju. “Moje Gibanje” pa rehabilitacijo po meri posameznika…

Ravnotežje Blog

Ravnotežje

Ravnotežje predstavlja “prirojeno sposobnost” človeka, da vzdržuje ali vzpostavi stanje ravnovesja

Agilnost

Generalno, je agilnost opredeljena kot uspešno, hitro gibanje celega telesa s spremembo smeri in/ali

Agilnost

Masažni Valj Blog

Masažni Valj

Masažni valj je eden izmed pripomočkov, ki vam omogoča sproščanje zakrčenih mišic, ki…

Kineziološki Trakovi Blog

Kineziološki Trakovi

Kineziotaping metoda (kineziološki trakovi) prihaja iz azijskih držav (leta 1973), za njenega začetnika pa velja…

Elektrostimulator

Elektrostimulator s stimulacijo na različnih valovnih dolžinah omogoča selektivno stimulacijo mišic,…

Elektrostimulator

Kofein

Kofein V Športu

Kofein povzroči ergogeni učinek na različne telesne zmogljivosti kot je aerobna vzdržljivost, mišična jakost…

Mnenja Strank

“Rehabilitacija po operaciji kolena z Tejo Ličen je bila na vrhunski ravni. Vse vaje, ki sem jih izvajal so bile natančno obrazložene in tudi predstavljene v praksi. Natančno je bilo opredeljeno tudi katera mišična skupina deluje pri posamezni vaji. Predstavila je tudi vaje, katerih v preteklosti še nisem zasledil in so se izkazale za ključne pri sami pripravi za vrnitev v šport. Občutek v kolenu in tudi splošna pripravljenost je bila iz tedna v teden vse boljša kar sem čutil tudi pri izvajanju vaj ter pri sami vrnitvi v šport. Kadarkoli sem imel vprašanje ali nejasnost je Teja z veseljem takoj priskočila na pomoč kar je definitivno vsakemu športniku v veliko podporo. Nedvomno bom vse vaje, ki sem jih izvajal z Tejo uporabljal tudi v prihodnje.”

Jan Maroh

RK Drava Ptuj

“Brez strokovne pomoči Teje mi ne bi uspelo se vrnit na svetovno sceno juda po težji poškodbi kolena. Delo z njo je bilo zelo naporno a sem užival v vsakem treningu ki sem ga z njo opravil. Teja zraven strokovnega znanja prinese zraven na trening veliko dobre volje in smeha saj doben trening ni bilo tečno in vidi se da je z vsem srcem pri stvari. Hvala Teja!”

Enej Marinič

Judo Klub Branik Maribor

“S Tejo sodelujeva že kar nekaj časa. S svojo strokovnostjo in pristopom do novejših metod treningov mi je pomagala pri rehabilitaciji številnih nogometašev NK Maribora. Igralci so deležni strokovne obravnave tako iz vidika fizične priprave, testiranj in same rehabilitacije. S posvečenostjo in natančnostjo ter dozo humorja, poskrbi da igralci s treningov odhajajo zadovoljni. Upam, da bova najino uspešno sodelovanje nadaljevala in pomagala nogometašem doseči svoje cilje.”

Milan Vulovič

Kineziolog NK Maribor

“Moja pot me je pripeljala do Teje ob pretrganju ahilove tetive na treningu. Po operaciji in rehabilitaciji v UKC-ju v Mariboru sva začela z treningi 2x na teden. Pozitivno sem bil presenečen nad njeno zagnanostjo, znanjem in strukturiranjem treningom. Sam rad vem zakaj neke stvari počnem in Teja je znala te stvari tudi zelo dobro razložit tako da je imela vsaka vaja točno določen namen in smisel. Treningi so bili naporni tako fizično in tudi mentalno saj skozi rehabilitacijo enostavno moraš premikati svoje meje, če želiš se spet vrniti v svoje optimalno stanje a hkrati sem tudi neizmerno užival saj je bil viden napredek in Teja je tudi izjemno energetsko pozitivno naravnana in ti da še kako potrebno energijo, da lahko greš skozi celoten proces rehabilitacije lažje kot sicer. Opazi se, da dela to kar dela s srcem in zagnanostjo zraven tega pa je še zelo odprta za nove izzive in tudi zelo rada širi svoje znanje glede različnih načinov rehabilitiranja, poleg tega pa ne daje poudarka le na človeško telo kot samo ampak gledat na poškodbo skozi celosten objektiv vseh področji, katera bi lahko vplivala na izboljšanje rehabilitacije.”

Nino Irgolič

NK Maribor

“Zaradi poskodbe kolena in skolioze treninge obiskujem skoraj eno leto. Napredek je dobro opažen, v vsakdanu je prisotne tudi manj bolečine. Izbira med vajami je raznovrstna ter vsaka je zelo jasno obrazložena. Trud, ki ga Teja nameni, da bi bil rezultat najbojši, je ogromen, zaradi česar se ji lahko iz srca zahvalim.”

Petra K.

“S kineziologijo sem se prvič srečal s vključitvijo v študijo po rekonstrukciji ACL, kjer je Teja vodila moj program vadbe. Na podlagi napredka tekom študije sem se odločil s Tejo nadaljevati, ter tako z njo sodeloval dobrih 6 mesecev. Tekom procesa sem bil deležen super motivacije, kar mi je pomagalo iti preko meja v svoji glavi, zaradi česar sem opazil tudi vsesplošno boljše počutje in telesno pripravljenost. Za dosežene rezultate, ter vložen čas in trud, sem ji več kot hvaležen. Njena strokovnost je neizpodbitna, saj ko sem imel pri kateri vaji težave z izvedbo (bodisi zaradi počutja), sva isti cilj dosegla z izvedbo druge vaje. Vsakomur, ki me povpraša po mnenju kje poiskati ustrezno pomoč v času rehabilitacije poškodb, priporočam trenažni proces s Tejo, ki svoje delo opravlja vrhunsko.”

Luka P.

Pin It on Pinterest